ないのうの「ちボラ」ブログ

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驚いたことに、一昨日の献血の検査結果が、早くもオンラインで確認できました。
驚いたのは、結果の速さだけではありません。
なんと、ＡＬＴが基準値を大幅に超過。完全に脂肪肝です。

先月の献血の際に、上限値ぎりぎりだったので、少し間食を減らしたつもりだったのですが、値が落ちるどころか逆に増えていました。

こりゃ、運動せねばなるまい。
とりあえず、週末は９ヶ月ぶりに泳ぎに行ってこようかと思います。
本来なら、毎日少しずつでもウォーキングなどをすべきなんでしょうが、今のところその時間がありません。
（早起きしろと言う声が。。。）
週末も、母を外泊させると一人での行動は難しいので、２週に１度くらいのペースになってしまいそうですが、とりあえず運動します！。