ないのうの「ちボラ」ブログ

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1月29日の献血の検査結果が、複数回献血クラブで見られるようになりました。
今回もＡＬＴが基準値をオーバーしています。
それも、前回の値を越えてです。
29日の予備献血の数値では、基準値４５未満である４３．５だったので（それでもギリギリ)、少し安心したのですが、フォアグラ状態は治っていませんでした。
さらに血圧（下）も高い。。。

そして、２週間後には次の献血があります。
こんどは特定の患者さん用の依頼献血ですので、ＡＬＴで予選落ちなんてしたら、患者さんに迷惑がかかってしまいます。
なので、今日から少しずつ生活改善をしようと思います。

宣言１：朝食のバナナは半分にします！
宣言２：昼食の定食のご飯は、半分にします！
宣言３：夕食は作りすぎても全部食べず、残して冷凍します！
宣言４：寝酒の晩酌は自粛します！
宣言５：最低週１回、できれば週２回スポーツセンターへ行って泳ぎます。

でも、今週末職場旅行で、温泉＆宴会なんだよなぁ。