タグの勉強 ― 2005/10/07 23:00
本日、体操○。
久々にラジオ体操にいきました。
公園のきのこは、いつの間にかなくなっていました。
誰かが食べたのかな。ぐへへへへ。
さて、早速タグのお勉強。 今日は、クリック募金のバナーを貼り付けてみました。
皆さん協力してくださいね。
ちなみに、下のgifはなかなか貼りつかなくて、小1時間格闘してしまいました。
原因はタグの「img」と「src=」の間のスペースが全角だったからでした。
禁煙のわけ ― 2005/10/05 23:13
さて、太った原因のひとつ、禁煙について、思い立ったきっかけはというと・・・
（９／２６のＢｌｏｇの続き）
今からちょうど２年前、ないのうはドナーとなり、骨髄を提供しました。
骨髄バンクを通しての移植です。
骨髄移植とは、白血病や再生不良性貧血、リンパ腫など、血液疾患の患者さんに対して行われる治療のひとつです。
血液を造る工場である骨髄が、うまく機能しなくなる病気に対し、健康な骨髄と置き換える手術です。
移植する骨髄は、誰のでも良いというわけにはいかず、白血球の型であるＨＬＡが適合しなければなりません。
これは、非血縁者間では数百～数万分の一でしか一致しません。
ないのうは、このとても貴重な体験をいたしました。
骨髄提供手術までの、いろいろな注意事項等があったのですが、その中に「タバコはお控えください」という項目がありました。
それだけでなく、ドナーになるにあたり、命や健康について深く考えるようになり、禁煙を決意しました。
ちなみに、今日で禁煙９０２日目です。
なぜカウントできているかは、いずれまた。
きょうはテレビ体操 ― 2005/10/04 23:02
家を出るときは曇りだった。
公園に着くまでに降り出し、公園の周囲をジョギングしている最中に本降りになってきたので、体操をせずにそのまま帰宅です。
家について教育テレビをつけたら、テレビでラジオ体操をやっていました。
いや、「みんなの体操」って言うのかな？全然普及してない体操。
ＪＲ東日本が、「国電」の代わりにつけた「Ｅ電」くらい普及していない「みんなの体操」。
いつかメジャーになる日が来るのかしらん？
写真：仕事帰りに久々に東急ハンズに寄った。
アロマポットと、自転車のライトと、携帯用品を買った。
アロマポット購入のきっかけはいずれまた。
記憶にございません ― 2005/10/03 23:41
一応、５：５５に目覚ましが鳴って、止めたのは覚えている。
寝床を抜け出し、ジョギングウウェアの上着をきたのも覚えている。
で、そこから記憶にございません。
次に目を覚ましたら、７：１０。上着だけ着替えて、居間に寝てました。
結局、サボりです。
昨日の晩に、甘いものを食べたというのに、カロリーを消費していません。
そこで、今日は職場から徒歩で帰宅。
途中で買い物などしながら、約１時間の行程です。
ラジオ体操の代わりになったかしらん？
ラジオ体操の思い入れｐａｒｔ２ ― 2005/10/02 21:01
さて、昨日の続き。
僕は、もともと運動音痴なほうで、小学生の頃は運動系の遊びの時はオミソでした。
かけっこも遅く、運動会でも最下位争い。
地域の少年野球団も上達せず補欠のため、１年で挫折。
水泳教室と剣道道場に通っていましたが、学校の体育の成績はあまりよくありませんでした。
ところが、この中１のラジオ体操の授業で、なんと、体育５がついたのです。
曲げるところは曲げる、伸ばすところは伸ばす。すばやく動いて、ピタリととめる。そんなところが評価されたようです。
中学の朝礼では、「なわとび体操」なるものがあったのですが、それがきっかけで、その見本に抜擢されました。
今の今まで忘れていましたが、ラジオ体操を再開した時に、ふと思い出しました。
ラジオ体操の思い入れ ― 2005/10/01 23:35
さて、9月25日に書いた「思い入れ」とは。。
それは今から２０数年前、中学1年の頃のことです。体育の授業はラジオ体操でした。
細部まで動きを確認しながら、お遊戯ではなく体操としてのラジオ体操を、１学期かけて、みっちり叩き込まれました。
「ラジオ体操とは、ストレッチなり」
そして、２学期の体育祭。
一年男子の演目はなんとラジオ体操！
上半身はだかで、体育教師の和太鼓のリズムにあわせてラジオ体操でした。
ハタから見てて「お間抜け」？
某共和国のマスゲームにも劣らない、一糸乱れぬラジオ体操。
結構、壮観だったと思いますよ。
ラジオ体操の「思い入れ」ｐａｒｔ２につづく。
キャラメル４個分 ― 2005/09/30 23:00
本日、体操△。△というのは、寝坊してジョギングをサボったため。 起きたら、６:２０でした。
９月６日、体操をはじめたときに、家から公園まで走りって、さらに公園の周囲を１周走ったのですが、日ごろの運動不足がたたって、息が上がって、足が上がらないような状態でした。翌日には軽い筋肉痛まで出てしまう始末。
翌日からは公園まで歩き、公園の周囲を１周走って、整理運動をかねてラジオ体操。というパターン。
職場のパソコンの地図ソフトで距離を測ったら、自宅からラジオ体操会場の会場までは直線距離で約７００ｍした。徒歩１０分弱です。 また、ジョギングをするコースで計ったら、1km強でした。 グリコ1粒３００ｍだから、4個分ですね。
パワーアップきのこ ― 2005/09/29 22:38
本日、ラジオ体操○。
秋です。 ラジオ体操をしている公園で、昨日きのこを見つけました。 今日は、携帯を持って行って写真を撮ってきました。
これって、なんと言うきのこなんだろう？ 食べられるのかな？
クンクン。あんまり、においはしないね。 パク～リ。ほとんど味もしな・・・ぐへ、ぐへへへへ。 白い、白いワニが来るよ～。ぐへへへへ。
目覚まし ― 2005/09/28 23:25
本日、ラジオ体操○。公園から帰る時に、小雨に降られた。
今、目覚まし時計として、携帯電話のアラーム機能を使っています。それも２機。５：５５にセットしています（確変だ～）
右は、すでにお払い箱の機種。、カメラもなければinternetにも接続できない機種でした。 シンプルフォンだったんですが、「いいまつがい」をしてシルバーフォンと呼んでいました。
左は今の機種。カメラは２メガピクセルオートフォーカス、ＭＰ３プレーヤーにもなるし、テレビまで見られちゃいます。一番使っていない機能が電話だったりして。。。
ちなみにストラップは都電とペコちゃんです。 なぜペコちゃんかは、いずれまた。。
4分の１ ― 2005/09/27 23:01
本日、ラジオ体操○。ちょっと寝坊したが、間に合った。
ないのうの現在の体重、７２kg。
体脂肪率なんと２５％（女性なみ) 体重の１／４が脂肪です。
６～７年前のベスト体重は６４kg、その頃体脂肪率１６%でした。 純粋に８Kg脂肪がついたとすると、体脂肪率計算がバッチリ合いますね。
原因は、以下のとおり
１．運動不足（以前は月に2回ほど泳いでいた）
２．禁煙により栄養吸収が良くなった（禁煙したての頃は口寂しさもあった）
３．ストレスによる間食（ストレスの原因は、いずれまた）
４．中年太り（もうジジイ）
今は食事制限、間食制限、晩酌制限をしていませんが、運動だけで目標▲４ｋｇ。
♂アラフォー
最近のコメント